Yippy....
Hari ini saatnya berbuka puasa. Sudah masuk minggu ke tiga nih saya puasa. Puasa apa mak? Puasa dengan mengurangi untuk membuka platform whatsapp dan facebook. Oia, saya pernah cerita tentang apa dan mengapa saya butuh berpuasa di sini ya.
Masuk minggu kedua, saya sudah mulai terbiasa, walau masih lebih dari 1,5 jam per hari tapi otot dan otak saya sudah mulai bisa diajak kerja sama. Dan saya mulai merasakan bahagia menjalaninya. Kenapa? Karena saya punya tambahan banyak waktu untuk membaca dan ngruntelan, pillow talk bareng azkail.
Berhasilkah saya?
Sebelum ke arah sana, berikut ini reward diri yang bisa saya dapatkan selama mengkuti puasa. Oia, aturan reward ini tidak saya berubah sejak minggu pertama, sebagai bagian dari memotivasi diri aja.
Pemakaian Whatsapp dan facebook lebih dari 3 jam sehari
Pemakaian Whatsapp dan facebook lebih dari 2 jam kurang dari 3 jam
Pemakaian Whatsapp dan facebook lebih dari 1,5 jam kurang dari 2 jam
Pemakaian Whatsapp dan facebook kurang dari 1.5 jam sampai 1,5 jam sehari
Dalam satu pekan, selama tiga hari saya berhasil hanya menghabiskan maksimal dua jam bersama Whatsapp dan facebook, mak. Yes, I did it, beb. Akhirnya saya menemukan ritme sehat untuk Whatsapp dan facebook. Ritme ini sudah sesuai dengan kebutuhan saya per harinya. Bisa disetting di gawai dan facebook kita untuk remindernya. Tinggal menguatkan otak dan otot aja biar mendarah tulang saat melakukan perubahan ini.
Untuk minggu ketiga ini, saya belum terlalu merasakan perbedaannya dengan minggu kedua karena perbedaan 30 menit saat melototin facebook atau Whatsapp itu susah, Esmeralda. Jadi minggu depan, akan saya lanjutkan ritme minggu ini untuk merasakan betul-betul bahwa apakah saya menikmatinya atau tidak. Inilah hasil rapot selama minggu ketiga. Aiih, jadi dapet coklat daah.
Puasa week 3